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课程介绍 > 静心冥想类

课程分类

香薰瑜伽 ⋅ 阴瑜伽 ⋅ 高级呼吸冥想 ⋅ 音钵疗愈 ⋅ 减压瑜伽等

课程介绍

适合人群：工作、生活压力大的现代人群。

  • 香薰瑜伽：结合西方香薰之五感疗法，运用瑜伽体位法、呼吸法，让身体获得循环与代谢的平衡，平静心绪。
  • 阴瑜伽：强调身体的放松，清空一切杂念，并结合缓慢自然的呼吸。通过长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及组织，增强耐力，达到身心合一的境界。
  • 音钵疗愈：通过音频和振频，对身心起到疗愈作用，最明显的效果是对失眠、抑郁、焦虑症状的缓解。
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