塑形类课程 - 杭州静园瑜伽健身有限公司

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课程分类

普拉提 ⋅ 纤体瑜伽 ⋅ 高温瑜伽 ⋅ 能量流 ⋅ 内观流 ⋅ 核心打造 ⋅ 综合减脂 ⋅ 维密课程等

课程介绍

普拉提：结合普拉提呼吸法，能够调动全身肌肉、提高人体躯干控制能力，主要针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位进行肌肉训练，纠正身体姿态，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。
纤体瑜伽：能够伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材。
高温瑜伽：在38℃-40℃的加热环境中进行瑜伽，能够改善脊椎周围组织柔软度。对体能有一定的要求。

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